우리 몸에 꼭 필요한 성분, 콜레스테롤에 대한 오해와 진실.. > 라이프

우리 몸을 구성하는 꼭 필요한 성분, 콜레스테롤! 어떤 오해가 있을까요?

▪︎ 콜레스테롤의 양면

나쁜 콜레스테롤(LDL): 간에서 다른 조직으로 콜레스테롤을 운반. 수치가 높으면 혈관 질환 유발

좋은 콜레스테롤(HDL): 체외로 배출되어 혈관 질환 예방

▪︎ 콜레스테롤의 역할

성호르몬 구성, 비타민D 합성, 음식 소화, 담즙 생성

▪︎ 콜레스테롤 섭취

어패류(오징어, 문어, 새우)/계란

콜레스테롤은 무조건 기피하기보다 골고루 섭취하고, 채소류를 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 바람직합니다.